Wprowadzenie do treningu oporowego dzieci i młodzieży

Forma szkolenia: stacjonarne
Czas trwania: 2 dni / 24 godziny dydaktyczne
Godziny: 9:00 – 18:00 (przerwy kawowe i lunch wliczone)
Miejsce: Studio Funkcjonuj, ul. Świderska 113, 03-128 Warszawa
Liczba uczestników: maksymalnie 16 osób
Koszt szkolenia: 2500 PLN
Rejestracja: poprzez formularz zgłoszeniowy dostępny na stronie

Szkolenie „Wprowadzenie do treningu oporowego dzieci i młodzieży” stanowi kompleksowe wprowadzenie do bezpiecznego i skutecznego planowania oraz prowadzenia treningu siłowego w populacji rozwojowej. Program oparty jest na aktualnej wiedzy naukowej, obowiązujących rekomendacjach oraz praktycznych rozwiązaniach stosowanych w pracy z dziećmi i młodzieżą. Z uwzględnieniem zastosowania treningu oporowego zarówno w rehabilitacji, procesie treningowym oraz w przeciwdziałaniu spadkowi sprawności fizycznej dzieci i młodzieży.

Szkolenie skierowane jest do specjalistów pracujących z dziećmi i młodzieżą, którzy chcą świadomie wykorzystywać trening siłowy jako narzędzie wspierające: proces rehabilitacji, rozwój motoryczny, sprawność, zdrowie oraz powrót do aktywności ruchowej.

Cele szkolenia

Celem szkolenia jest przekazanie uczestnikom rzetelnej wiedzy teoretycznej oraz praktycznych umiejętności niezbędnych do projektowania i realizacji treningu oporowego dostosowanego do wieku, etapu rozwoju oraz możliwości psychofizycznych dzieci i młodzieży.

Korzyści / efekty dla uczestnika

1

Umiejętność bezpiecznego prowadzenia treningu oporowego dzieci i młodzieży

2

Zdolność dostosowania ćwiczeń siłowych do wieku, poziomu sprawności i deficytów ruchowych

3

Przygotowanie do praktycznego stosowania narzędzi diagnostycznych wykorzystywanych w treningu siłowym dzieci i młodzieży

4

Wiedza niezbędna do wspierania rehabilitacji i przeciwdziałania spadkowi sprawności fizycznej

W ramach szkolenia uczestnicy uzyskają:

usystematyzowaną wiedzę w zakresie aktualnych definicji oraz kluczowych pojęć odnoszących się do treningu oporowego dzieci i młodzieży,
znajomość rodzajów oporu stosowanych w procesie treningowym oraz zasad doboru sprzętu treningowego adekwatnie do wieku oraz poziomu zaawansowania ćwiczących,
zrozumienie biomechanicznych i fizjologicznych mechanizmów odpowiedzialnych za generowanie siły mięśniowej,
wiedzę z zakresu epidemiologii oraz aktualnych trendów dotyczących obniżonego poziomu siły mięśniowej w populacji rozwojowej,
kompetencje w obszarze zasad bezpieczeństwa, profilaktyki urazów oraz strategii minimalizacji ryzyka w treningu oporowym,
wiedzę dotyczącą różnic fizjologicznych i hormonalnych dzieci i młodzieży w kontekście adaptacji do wysiłku siłowego,
umiejętność metodycznego nauczania fundamentalnych ćwiczeń oraz podstawowych form ruchu stosowanych w treningu oporowym dzieci i młodzieży, z uwzględnieniem etapu rozwoju psychomotorycznego,
zdolność do bezpiecznego modyfikowania ćwiczeń w zależności od etapu rozwoju biologicznego oraz doświadczenia treningowego uczestnika,
znajomość narzędzi i testów wykorzystywanych w ocenie siły, mocy oraz kontroli motorycznej u dzieci i młodzieży,
podstawy modyfikacji treningu oporowego w wybranych stanach klinicznych.

Metodyka szkolenia

Szkolenie łączy wykłady teoretyczne z zajęciami praktycznymi, zapewniając uczestnikom możliwość natychmiastowego zastosowania zdobytej wiedzy w praktyce. Zajęcia praktyczne prowadzone są w małych grupach, co umożliwia indywidualne podejście do każdego uczestnika.

W ramach szkolenia przewidziano:

demonstracje techniki fundamentalnych ćwiczeń oporowych dostosowanych do wieku i poziomu sprawności dzieci i młodzieży,
demonstrację progresji i regresji ćwiczeń, pozwalającą na bezpieczne dostosowanie obciążenia i trudności do możliwości uczestników,
omówienie metod bezpiecznej modyfikacji ćwiczeń w zależności od stanu funkcjonalnego lub ograniczeń zdrowotnych uczestników,
ćwiczenia z wykorzystaniem narzędzi diagnostycznych i testów sprawnościowych.

Takie połączenie teorii i praktyki pozwala uczestnikom płynnie integrować wiedzę z realnymi umiejętnościami, zwiększa pewność w prowadzeniu treningu oporowego i przygotowuje do jego zastosowania w procesie rehabilitacji.

Dla kogo przeznaczone jest szkolenie?

Szkolenie skierowane jest w szczególności do:

Informacje organizacyjne

Forma szkolenia: stacjonarne
Czas trwania: 2 dni / 24 godziny dydaktyczne
Godziny: 9:00 – 18:00 (przerwy kawowe i lunch wliczone)
Miejsce: Studio Funkcjonuj, ul. Świderska 113, 03-128 Warszawa
Liczba uczestników: maksymalnie 16 osób
Certyfikat: po zakończeniu szkolenia uczestnicy otrzymują certyfikat uczestnictwa potwierdzający zdobyte kompetencje
Możliwość szkoleń indywidualnych lub grup firmowych: oferujemy także dedykowane szkolenia dostosowane do potrzeb pojedynczych uczestników lub zespołów w firmach, z pełnym programem merytorycznym i praktycznym
Koszt szkolenia: 2500 PLN
Rejestracja: poprzez formularz zgłoszeniowy dostępny na stronie

Prowadząca szkolenie

Anna Kowalska

Lorem ipsum dolor sit amet consecur, abilipisidit elit. Lorem ipsum dolor sit amet consecur, abilipisidit elit. Lorem ipsum dolor sit amet consecur, abilipisidit elit.

O sobie:

Lorem ipsum dolor sit amet consecur, abilipisidit elit.
Amet consecur, abilipisidit elit. Lorem ipsum dolor sit amet consecur,
Lorem ipsum dolor sit amet consecur, abilipisidit elit.

Inne szkolenia tej osoby

Wysoka zdawalność

Lorem ipsum dolor sit amet consecur

Wykwalifikowani trenerzy

Lorem ipsum dolor sit amet consecur

Cyfrowy certyfikat szkolenia

Lorem ipsum dolor sit amet consecur